在我們周圍，很多人都有“貧血”現(xiàn)象，尤其以女性居多。有的人認(rèn)為，只要不影響工作和生活，吃點好的補補就行;有的出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀，自行購買保健品；還有些人正好相反，得知自己貧血后，過度緊張，情緒低落。

     那么，什么是“貧血”？今天我們就來科普一下。

所謂“貧血”是指血液里的紅細(xì)胞數(shù)量及血紅蛋白含量低于正常范圍。
     

     所以，出現(xiàn)貧血癥狀的患者，不用驚慌，也不能大意，更不要自作主張，正確的做法是及時到醫(yī)院檢查，明確診斷后，在醫(yī)生指導(dǎo)下安全用藥，爭取早日康復(fù)。

     1.注意飲食營養(yǎng)均衡，粗、細(xì)、葷、素營養(yǎng)搭配合理，多吃蔬菜、水果，少吃油炸、膨化食品。